NATURISMO NUDISMO BENEFICI ELIOTERAPIA
Elioterapia del Naturismo o Nudismo
La luce è un elemento naturale della massima importanza per il nudista che abbia a cuore la salute.
E' stato provato che l'uomo si nutre letteralmente di radiazioni luminose, più che di cibo. Una prova?
Lo stato di estrema degenerazione psicofisica, di debolezza impressionante, in cui vengono trovate
le vittime di rapimenti lasciate per lungo tempo in locali bui, e, al contrario, lo stato di relativo
benessere in cui vengono trovati i rapiti lasciati all'aria aperta e alla luce.
Non è vero forse che i primi nudisti in Germania si chiamavano «amici della luce» o « vestiti di luce»?
E' stato scoperto che la nostra pelle è dotata di veri e propri fotorecettori, microstrutture nervose
che, come milioni di radar, captano i raggi luminosi e solari e li elaborano in messaggi che trasmettono
alla ghiandola epifisi (posta tra i due emisferi cerebrali). Quando i fotorecettori captano le luce
solare un timer segreto scatta e dà la sveglia a tutto l'organismo. Il corpo e la psiche, allora, sono
nella massima efficienza; è attivato un enzima, N-acetiltransferasi, che catalizza la produzione di
sostanze ormonali che innescano a loro volta altre reazioni a catena; l'aumento della pressione del
sangue, dell'energia contrattile del cuore, del tono muscolare. Insomma , se il corpo è al massimo
dell'efficienza, ciò si deve proprio alla presenza della luce solare, sia pure indiretta. Perché
non parlare, allora, di una vera e propria fototerapia?
La fototerapia per eccellenza è la cura del sole o elioterapia, talmente normale per un nudista che
il nudismo è talvolta considerato per ironia una sorta di culto esoterico di adoratori del sole. Non
è vero, ovviamente, anche perché il troppo sole è dannoso, anzi molto pericoloso.
Troppi nudisti sono convinti che faccia bene alla salute arrostirsi al sole di luglio e agosto.
Sembra quasi che intendano fare incetta di raggi ultravioletti e infrarossi per il freddo inverno.
Purtroppo i raggi
del sole non si possono accumulare per poi utilizzarli nella brutta
stagione. Sarà bene, perciò, ricordarsi di essere molto prudenti
col bagno solare.
I benefici? Basti pensare che la vitamina D, rara in natura, è
sintetizzata quasi esclusivamente ad opera del sole, modificando i
grassi della pelle. La vitamina D serve per fissare il calcio
nell'organismo; è utile perciò per i giovanissimi, le donne e gli
anziani. Il sangue è spinto in periferia, è alleggerita l'attività
cardiaca, aumenta l'emoglobina del sangue, si moltiplica il numero
dei globuli rossi. Traggono giovamento, perciò, le malattie del
sangue. Grazie alla luce del sole aumentano anche le cellule
ANTI-batteri (fagociti), si rafforzano gli enzimi di difesa, aumenta
l'attività degli ormoni, delle ghiandole surrenali e sessuali. Non
solo reumatismi, ma anche malattie nervose, astenia e depressione
psichica, linfatismo e postumi operatori, si curano col sole. Il
sole, poi «entra» anche attraverso il nervo ottico; quindi non
portare mai occhiali da sole durante la vacanza, come consiglia il
terapista Heinz Sponsel. L'arrossamento della pelle (eritema) non
deve fare paura, è l'effetto del semplice aumento della
circolazione sanguigna periferica. I raggi solari hanno anche un
forte potere disinfettante, protettivo e immunitario. Il sole ha
infine un generico ma deciso potere tonificante sulla psiche. Forse
è per questo che i campi estivi assolati, nelle spiagge e nelle
calette, si vedono in giro così pochi musi lunghi.
Le precauzioni per evitare il colpo di sole o i danni della scottatura
si riassumono nell'evitare i raggi diretti sulla nuca, il bagno di
sole forte dopo pranzo, o il bagno drastico, non graduale. Una
rigorosa gradualità dell'esposizione (pochissimi minuti all'inizio
e poi sempre di più), l'uso di oli vegetali naturali, (noce o
oliva, mescolati con succo di limone), un'alimentazione ricca di
verdure verdi e vegetali in genere, una particolare attenzione alle
parti meno abituate all'azione solare, e l'idratazione continua con
bagni o emulsioni di olio e acqua cosparse sulla pelle, sono segreti
utili ad evitare i rischi del sole. L'alcool va eliminato durante il
periodo dei bagni di sole; aumenta l'intolleranza della pelle ai
raggi. Al resto pensa lo stesso sudore. L'acido urocanico contenuto
nel sudore è un ottimo schermo naturale contro l'abuso di sole. La
natura ha proprio pensato a tutto. Non dimentichiamo, però, specie
se non siamo più molto giovani, che se presi in eccesso e per molti
mesi all'anno, i raggi solari possono invecchiare la pelle e far
nascere le rughe.
Al di fuori di questi casi-limite i raggi solari sono troppo benefici
perché non ne debbano godere anche il seno, gli organi sessuali e i
glutei. L'abbronzatura non è solo una difesa termica (grazie alla
melanina) ma anche una difesa biologica-immunitaria. E' forse un
caso che zone aperte agli attacchi batterici, come capezzoli, organi
genitali e ano, sono fortemente pigmentati per resistere ai raggi
solari? Non di certo: il nudismo è previsto dalla natura.
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